Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Lamb ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Lamb ribs

6

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+263.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+28.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+33.7%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+25%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+14.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+69.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+37.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-93.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+38%

հավասար Մանգան ~0.019mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Lamb ribs

4

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+12.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+121.8%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+200%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+67.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12	+87.4%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+50%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին E ~0.1mg

հավասար Վիտամին B5 ~0.63mg

հավասար Վիտամին K ~µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1069mg	73mg	43%
Վիտամին B12	1.19µg	2.23µg	43%
Հագեցած ճարպ	4.52g	12.77g	38%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Ճարպեր	16.93g	29.82g	20%
Վիտամին B3	4.032mg	6.75mg	17%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	2.17g	17%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	12.52g	16%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Սելեն	15.8µg	21.8µg	11%
Սպիտակուցներ	15.94g	21.12g	10%
Վիտամին B6	0.244mg	0.11mg	10%
Ցինկ	2.54mg	3.49mg	9%
Ֆոսֆոր	222mg	166mg	8%
Կալորիականություն	226kcal	359kcal	7%
Կալցիում	80mg	22mg	6%
Պղինձ	0.068mg	0.115mg	5%
Վիտամին B1	0.03mg	0.09mg	5%
Խոլեստերին	86mg	97mg	4%
Երկաթ	1.4mg	1.6mg	3%
Կալիում	349mg	271mg	2%
Վիտամին B2	0.237mg	0.21mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Մագնեզիում	16mg	20mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Վիտամին B5	0.675mg	0.63mg	1%
Folate, total	10µg	15µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	5.9g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	170kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	28g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Վիտամին E	0.11mg	0.1mg	0%
Մանգան	0.019mg	0.019mg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.247mg	0%
Տրեոնին		0.904mg	0%
Իզոլեյցին		1.019mg	0%
Լեյցին		1.642mg	0%
Լիզին		1.865mg	0%
Մեթիոնին		0.542mg	0%
Ֆենիլալանին		0.86mg	0%
Վալին		1.139mg	0%
Հիստիդին		0.669mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g		N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g		N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g		N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Lamb ribs

2

Սպիտակուցներ: 21.12 գ

Ճարպեր: 29.82 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 47.89 գ

Այլ: 1.17 գ

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+29.1%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+32.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+76.1%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Lamb ribs

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 12.77 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 12.52 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 2.17 գ

Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ	-64.6%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+116.5%