Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

3

Հորթի միս

5

Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+370.6%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+41.4%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+15.3%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+50%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+51.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+52.4%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-92.2%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+84.2%

հավասար Կալիում ~337mg

հավասար Ֆոսֆոր ~217mg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Հնդկահավի բեկոն

1

Հորթի միս

7

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A

+∞%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+36.4%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+133.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+13.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+99.2%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+71.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+59.8%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~1.27µg

հավասար Folate, total ~11µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Նատրիում	1069mg	83mg	43%
Պոլիչհագեցած ճարպ	4.699g	0.55g	28%
Վիտամին B3	4.032mg	8.03mg	25%
18:2 n-6 c,c	4.197g		25%
Սպիտակուցներ	15.94g	24.38g	17%
Choline, total		95mg	17%
18:3 n-3 c,c,c (ALA)	0.241g		15%
Ճարպեր	16.93g	7.56g	14%
Ցինկ	2.54mg	3.87mg	12%
Վիտամին B6	0.244mg	0.39mg	11%
Վիտամին B5	0.675mg	1.16mg	10%
Մոնոչհագեցած ճարպ	6.223g	2.84g	8%
Հագեցած ճարպ	4.52g	3.04g	7%
Խոլեստերին	86mg	103mg	6%
Կալցիում	80mg	17mg	6%
Երկաթ	1.4mg	0.99mg	5%
Պղինձ	0.068mg	0.103mg	4%
Սելեն	15.8µg	13.7µg	4%
Կալորիականություն	226kcal	172kcal	3%
Վիտամին B1	0.03mg	0.07mg	3%
Վիտամին B2	0.237mg	0.27mg	3%
Վիտամին B12	1.19µg	1.27µg	3%
Մագնեզիում	16mg	24mg	2%
Ածխաջրեր	1.89g	0g	1%
Ֆոսֆոր	222mg	217mg	1%
Վիտամին A	10µg	0µg	1%
Մանգան	0.019mg	0.035mg	1%
Վիտամին K		1.2µg	1%
Protein per 100 calories	7.1g	14g	N/A
Calories per 10 g protein	142kcal	71kcal	N/A
Weight per 100 calories	44g	58g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	2.4	1.1	N/A
Զուտ ածխաջրեր	1.89g	0g	N/A
Կալիում	349mg	337mg	0%
Վիտամին E	0.11mg	0.15mg	0%
Folate, total	10µg	11µg	0%
Տրանս ճարպ	0.184g		N/A
Տրիպտոֆան		0.247mg	0%
Տրեոնին		1.065mg	0%
Իզոլեյցին		1.201mg	0%
Լեյցին		1.94mg	0%
Լիզին		2.009mg	0%
Մեթիոնին		0.569mg	0%
Ֆենիլալանին		0.984mg	0%
Վալին		1.347mg	0%
Հիստիդին		0.885mg	0%
20:5 n-3 (EPA)	0.006g	0g	N/A
22:6 n-3 (DHA)	0.007g	0g	N/A
22:5 n-3 (DPA)	0.01g	0g	N/A
20:3 n-3	0.003g		N/A
18:3 n-6 c,c,c	0.01g		N/A
20:3 n-6	0.013g		N/A
20:2 n-6 c,c	0.027g		N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Սպիտակուցներ: 15.94 գ

Ճարպեր: 16.93 գ

Ածխաջրեր: 1.89 գ

Ջուր: 61.83 գ

Այլ: 3.41 գ

Հորթի միս

2

Սպիտակուցներ: 24.38 գ

Ճարպեր: 7.56 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 66.76 գ

Այլ: 1.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+123.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ

+52.9%

հավասար Ջուր ~66.76g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Հնդկահավի բեկոն

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 4.52 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 6.223 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 4.699 գ

Հորթի միս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 3.04 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 2.84 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.55 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+119.1%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+754.4%