Համեմատել Հնդկահավի բեկոն և Տավար սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +515.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +117.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +45.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +60.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +40.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +146.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +68.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +174.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +253.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.19µg | 4.21µg | 126% |
| Նատրիում | 1069mg | 54mg | 44% |
| Վիտամին B6 | 0.244mg | 0.669mg | 33% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.699g | 0.532g | 28% |
| Սպիտակուցներ | 15.94g | 27.55g | 23% |
| 18:2 n-6 c,c | 4.197g | 0.349g | 23% |
| Երկաթ | 1.4mg | 3.04mg | 21% |
| Սելեն | 15.8µg | 25.4µg | 17% |
| Ճարպեր | 16.93g | 6.54g | 16% |
| Choline, total | 75.6mg | 14% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.241g | 0.013g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.237mg | 0.4mg | 13% |
| Ցինկ | 2.54mg | 3.7mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 4.032mg | 5.76mg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.52g | 2.595g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.223g | 2.734g | 9% |
| Կալցիում | 80mg | 13mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 222mg | 259mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.074mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.675mg | 0.481mg | 4% |
| Կալորիականություն | 226kcal | 169kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.068mg | 0.097mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 1.89g | 0g | 1% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Վիտամին A | 10µg | 2µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.11mg | 0.25mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.6µg | 1% | |
| Folate, total | 10µg | 7µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 7.1g | 16g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 142kcal | 61kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 59g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.89g | 0g | N/A |
| Խոլեստերին | 86mg | 85mg | 0% |
| Վիտամին D | 3 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 16mg | 14mg | 0% |
| Կալիում | 349mg | 352mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.009mg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.184g | 0.375g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.359mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.534mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.52mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.833mg | 0% | |
| Լիզին | 3.178mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.871mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.299mg | 0% | |
| Վալին | 1.603mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.244mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.006g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.007g | 0.002g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0.011g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.003g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.01g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.013g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.027g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.94 գ
Ճարպեր:
16.93 գ
Ածխաջրեր:
1.89 գ
Ջուր:
61.83 գ
Այլ:
3.41 գ
Սպիտակուցներ:
27.55 գ
Ճարպեր:
6.54 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
65.71 գ
Այլ:
0.2 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +158.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +72.8% |
հավասար
Ջուր
~65.71g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.52 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.223 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
4.699 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.595 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.734 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.532 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +783.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.6% |
