Համեմատել Հնդկահավի թև և Բրատվուրստ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +26% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +58.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +141.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +105% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +660% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +93.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +584.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.39µg | 2.67µg | 95% |
| Նատրիում | 55mg | 848mg | 34% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.38mg | 28% |
| Ճարպեր | 12.32g | 26.34g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 20.22g | 12.2g | 16% |
| Վիտամին B6 | 0.41mg | 0.2mg | 16% |
| Սելեն | 22.4µg | 14.1µg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 3.28g | 6.08g | 13% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.86g | 1.58g | 9% |
| Ցինկ | 1.54mg | 2.47mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.11mg | 0.213mg | 8% |
| Վիտամին B3 | 4.425mg | 3.11mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.97g | 8g | 8% |
| Կալորիականություն | 197kcal | 297kcal | 5% |
| Ֆոսֆոր | 165mg | 130mg | 5% |
| Խոլեստերին | 70mg | 78mg | 3% |
| Երկաթ | 1.26mg | 1mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.554mg | 0.69mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0g | 2g | 1% |
| Մագնեզիում | 21mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 7mg | 1% |
| Կալիում | 240mg | 283mg | 1% |
| Մանգան | 0.017mg | 0.041mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 4.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 97kcal | 243kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.4 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 2g | N/A |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.08mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.217mg | 0.107mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.866mg | 0.465mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.975mg | 0.485mg | 0% |
| Լեյցին | 1.531mg | 0.81mg | 0% |
| Լիզին | 1.773mg | 0.903mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.551mg | 0.364mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.78mg | 0.405mg | 0% |
| Վալին | 1.031mg | 0.464mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.585mg | 0.395mg | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.01g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
20.22 գ
Ճարպեր:
12.32 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
66.49 գ
Այլ:
0.97 գ
Սպիտակուցներ:
12.2 գ
Ճարպեր:
26.34 գ
Ածխաջրեր:
2 գ
Ջուր:
56.65 գ
Այլ:
2.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +113.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.28 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.97 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.08 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.58 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -46.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +61% |
