Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Beef shank սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +357.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +286% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +399.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +64.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +373.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 3.79µg | 125% |
| Ցինկ | 2.1mg | 10.49mg | 76% |
| Նատրիում | 909mg | 64mg | 37% |
| Երկաթ | 1mg | 3.86mg | 36% |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 33.68g | 35% |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.37mg | 24% |
| Պղինձ | 0.172mg | 19% | |
| Սելեն | 38.2µg | 30µg | 15% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 5.89mg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.14mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.41mg | 8% | |
| Կալիում | 253mg | 447mg | 6% |
| Խոլեստերին | 64mg | 78mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.21mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 2.29g | 5% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 201kcal | 4% |
| Ճարպեր | 4g | 6.36g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 263mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 2.86g | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 0.21g | 4% |
| Մագնեզիում | 16mg | 30mg | 3% |
| Կալցիում | 7mg | 32mg | 3% |
| Folate, total | 10µg | 3% | |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 17g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 60kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 50g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Շաքար | 1.2g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.377mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.471mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.514mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.662mg | 0% | |
| Լիզին | 2.802mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.862mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.315mg | 0% | |
| Վալին | 1.638mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.153mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
33.68 գ
Ճարպեր:
6.36 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
58.21 գ
Այլ:
1.75 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +26.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +106.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.29 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.21 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -47.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +315.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +113.9% |
