Համեմատել Հնդկահավի խոզապուխտ և Short ribs սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +131% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +132.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +68% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.8µg | 2.62µg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 1.2g | 17.8g | 75% |
| Ճարպեր | 4g | 41.98g | 58% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.337g | 18.88g | 44% |
| Նատրիում | 909mg | 50mg | 37% |
| Սելեն | 38.2µg | 20.8µg | 32% |
| Ցինկ | 2.1mg | 4.88mg | 25% |
| Կալորիականություն | 118kcal | 471kcal | 18% |
| Ֆոսֆոր | 289mg | 162mg | 18% |
| Երկաթ | 1mg | 2.31mg | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.23mg | 0.05mg | 15% |
| Choline, total | 82.2mg | 15% | |
| Վիտամին B6 | 0.06mg | 0.22mg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 16.3g | 21.57g | 11% |
| Պղինձ | 0.099mg | 11% | |
| Խոլեստերին | 64mg | 94mg | 10% |
| Վիտամին B3 | 4.12mg | 2.452mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.15mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.252mg | 5% | |
| Վիտամին D | 0.7µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.873g | 1.53g | 4% |
| Վիտամին D | 27 IU | 3% | |
| Վիտամին A | 16µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Ածխաջրեր | 3.1g | 0g | 1% |
| Կալցիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Կալիում | 253mg | 224mg | 1% |
| Մանգան | 0.013mg | 1% | |
| Folate, total | 5µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 218kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 85g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.8 | 1.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.1g | 0g | N/A |
| Մագնեզիում | 16mg | 15mg | 0% |
| Շաքար | 1.2g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.142mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.862mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.981mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.716mg | 0% | |
| Լիզին | 1.823mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.562mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.852mg | 0% | |
| Վալին | 1.07mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.688mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.003g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.016g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
16.3 գ
Ճարպեր:
4 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
73.5 գ
Այլ:
3.1 գ
Սպիտակուցներ:
21.57 գ
Ճարպեր:
41.98 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
35.72 գ
Այլ:
0.73 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +949.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.2 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.337 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.873 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
17.8 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.88 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.53 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1312.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +75.3% |
