Համեմատել Հնդկահավի ձու և Limburger (պանիր) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +3053.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +195.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +61.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +402% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +32.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +131.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +22.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +104.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +558.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 933mg | 90mg | 281% |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 16.746g | 60% |
| Երկաթ | 4.1mg | 0.13mg | 50% |
| Կալցիում | 99mg | 497mg | 40% |
| Սելեն | 34.3µg | 14.5µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 393mg | 32% |
| Նատրիում | 151mg | 800mg | 28% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 1.04µg | 27% |
| Ճարպեր | 11.88g | 27.25g | 24% |
| Վիտամին A | 166µg | 340µg | 19% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 1.177mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 20.05g | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 8.606g | 10% |
| Կալորիականություն | 171kcal | 327kcal | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 0.495g | 8% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.021mg | 5% |
| Ցինկ | 1.58mg | 2.1mg | 5% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.08mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.503mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.086mg | 3% |
| Folate, total | 71µg | 58µg | 3% |
| Choline, total | 15.4mg | 3% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 21mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.23mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.3µg | 2% | |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.158mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.54 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 0.49g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 0.49g | 0% |
| Կալիում | 142mg | 128mg | 0% |
| Շաքար | 0.49g | N/A | |
| Մանգան | 0.038mg | 0.038mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.289mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0.739mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1.219mg | 0% |
| Լեյցին | 1.201mg | 2.093mg | 0% |
| Լիզին | 0.924mg | 1.675mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0.619mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 1.116mg | 0% |
| Վալին | 0.985mg | 1.439mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0.578mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
20.05 գ
Ճարպեր:
27.25 գ
Ածխաջրեր:
0.49 գ
Ջուր:
48.42 գ
Այլ:
3.79 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +134.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +46.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +129.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.746 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.606 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.495 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +234.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +88.3% |
