Համեմատել Հնդկահավի ձու և Tilsit cheese սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1682.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +138.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +136.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +607.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +121.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +194.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +80.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +446% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +101.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +255% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +754.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +24.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 933mg | 102mg | 277% |
| Կալցիում | 99mg | 700mg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 16.775g | 60% |
| Երկաթ | 4.1mg | 0.23mg | 48% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 500mg | 47% |
| Սելեն | 34.3µg | 14.5µg | 36% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 0.346mg | 31% |
| Նատրիում | 151mg | 753mg | 26% |
| Ճարպեր | 11.88g | 25.98g | 22% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 24.41g | 21% |
| Ցինկ | 1.58mg | 3.5mg | 17% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 2.1µg | 17% |
| Folate, total | 71µg | 20µg | 13% |
| Վիտամին A | 166µg | 249µg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.359mg | 9% |
| Կալորիականություն | 171kcal | 340kcal | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 7.136g | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 0.721g | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.065mg | 5% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.026mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.061mg | 4% |
| Կալիում | 142mg | 65mg | 2% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.013mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.205mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8g | 7.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 139kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 1.88g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 1.88g | 0% |
| Մագնեզիում | 13mg | 13mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.352mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0.899mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 1.484mg | 0% |
| Լեյցին | 1.201mg | 2.548mg | 0% |
| Լիզին | 0.924mg | 2.039mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0.754mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 1.358mg | 0% |
| Վալին | 0.985mg | 1.752mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0.704mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
24.41 գ
Ճարպեր:
25.98 գ
Ածխաջրեր:
1.88 գ
Ջուր:
42.86 գ
Այլ:
4.87 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +69.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +78.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +118.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +63.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.775 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.721 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +130% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +56.1% |
