Համեմատել Հնդկահավի ձու և Հալած յուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2375% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2740% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +6100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +9300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18790% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +13000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +16800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +406% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 3.632g | 61.924g | 265% |
| Խոլեստերին | 933mg | 256mg | 226% |
| Ճարպեր | 11.88g | 99.48g | 135% |
| Վիտամին A | 166µg | 840µg | 75% |
| Վիտամին B12 | 1.69µg | 0.01µg | 70% |
| Սելեն | 34.3µg | 0µg | 62% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.571g | 28.732g | 60% |
| Երկաթ | 4.1mg | 0mg | 51% |
| Վիտամին B5 | 1.889mg | 0.01mg | 38% |
| Վիտամին B2 | 0.47mg | 0.005mg | 36% |
| Կալորիականություն | 171kcal | 876kcal | 35% |
| Սպիտակուցներ | 13.68g | 0.28g | 27% |
| Ֆոսֆոր | 170mg | 3mg | 24% |
| Վիտամին E | 2.8mg | 19% | |
| Folate, total | 71µg | 0µg | 18% |
| Ցինկ | 1.58mg | 0.01mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.658g | 3.694g | 14% |
| Կալցիում | 99mg | 4mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.131mg | 0.001mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.001mg | 9% |
| Պղինձ | 0.062mg | 0.001mg | 7% |
| Վիտամին K | 8.6µg | 7% | |
| Նատրիում | 151mg | 2mg | 6% |
| Կալիում | 142mg | 5mg | 4% |
| Choline, total | 22.3mg | 4% | |
| Մագնեզիում | 13mg | 0mg | 3% |
| Մանգան | 0.038mg | 0mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 8g | 0.03g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 31286kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 11g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.15g | 0g | N/A |
| Ածխաջրեր | 1.15g | 0g | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.024mg | 0.003mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.219mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.672mg | 0.013mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.855mg | 0.017mg | 0% |
| Լեյցին | 1.201mg | 0.027mg | 0% |
| Լիզին | 0.924mg | 0.022mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.442mg | 0.007mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.773mg | 0.014mg | 0% |
| Վալին | 0.985mg | 0.019mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.33mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
13.68 գ
Ճարպեր:
11.88 գ
Ածխաջրեր:
1.15 գ
Ջուր:
72.5 գ
Այլ:
0.79 գ
Սպիտակուցներ:
0.28 գ
Ճարպեր:
99.48 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0.24 գ
Այլ:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4785.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +30108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +737.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.632 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.571 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.658 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
61.924 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
28.732 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.694 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +122.8% |
