Համեմատել Հորթի միս և Սթեյք սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +142.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -30.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +132.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +11.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +73.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +33.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 1.27µg | 2.2µg | 39% |
| Սելեն | 13.7µg | 31.8µg | 33% |
| Հագեցած ճարպ | 3.04g | 8.443g | 25% |
| Վիտամին B5 | 1.16mg | 23% | |
| Ցինկ | 3.87mg | 6.34mg | 22% |
| Ճարպեր | 7.56g | 19.02g | 18% |
| Երկաթ | 0.99mg | 2.4mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 8.03mg | 5.149mg | 18% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.84g | 9.171g | 16% |
| Խոլեստերին | 103mg | 78mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 217mg | 163mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.39mg | 0.5mg | 8% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 271kcal | 5% |
| Կալիում | 337mg | 279mg | 2% |
| Պղինձ | 0.103mg | 0.085mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 2% | |
| Վիտամին B2 | 0.27mg | 0.301mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.55g | 0.896g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 24.38g | 24.85g | 1% |
| Վիտամին D | 0 IU | 6 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 17mg | 12mg | 1% |
| Նատրիում | 83mg | 58mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 7µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Folate, total | 11µg | 6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 9.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 109kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 37g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 1.2 | N/A |
| Մագնեզիում | 24mg | 23mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.07mg | 0.074mg | 0% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1.6µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.247mg | 0.278mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.065mg | 1.171mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.201mg | 1.157mg | 0% |
| Լեյցին | 1.94mg | 2.142mg | 0% |
| Լիզին | 2.009mg | 2.38mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.569mg | 0.672mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.984mg | 0.997mg | 0% |
| Վալին | 1.347mg | 1.242mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.885mg | 0.931mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.013g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +20.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +151.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~24.85g
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +222.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +62.9% |
