Համեմատել Հունական յոգուրտ և Կաթի փոշի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +672.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +812% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +843.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +370.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +542.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +474.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +344.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +68% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +12800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +5700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +333.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +210.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +586.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +379.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +640% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.75µg | 3.25µg | 104% |
| Ֆոսֆոր | 135mg | 776mg | 92% |
| Կալցիում | 100mg | 912mg | 81% |
| Վիտամին B2 | 0.278mg | 1.205mg | 71% |
| Հագեցած ճարպ | 2.395g | 16.742g | 65% |
| Վիտամին B5 | 0.331mg | 2.271mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 9g | 26.32g | 35% |
| Կալիում | 141mg | 1330mg | 35% |
| Ճարպեր | 5g | 26.71g | 33% |
| Խոլեստերին | 13mg | 97mg | 28% |
| Վիտամին A | 2µg | 258µg | 28% |
| Ցինկ | 0.52mg | 3.34mg | 26% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.283mg | 22% |
| Կալորիականություն | 97kcal | 496kcal | 20% |
| Choline, total | 15.1mg | 117.4mg | 19% |
| Մագնեզիում | 11mg | 85mg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.063mg | 0.302mg | 18% |
| Նատրիում | 35mg | 371mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.136g | 7.924g | 14% |
| Սելեն | 9.7µg | 16.3µg | 12% |
| Ածխաջրեր | 3.98g | 38.42g | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Folate, total | 5µg | 37µg | 8% |
| Պղինձ | 0.017mg | 0.08mg | 7% |
| Երկաթ | 0mg | 0.47mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին D | 0 IU | 20 IU | 3% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.208mg | 0.646mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 2.2µg | 2% |
| Մանգան | 0.009mg | 0.04mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.469g | 0.665g | 1% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.023g | 1% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.209g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 9.3g | 5.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 108kcal | 188kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 103g | 20g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.1 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.98g | 38.42g | N/A |
| Շաքար | 4g | 38.42g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.371mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.188mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.592mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.578mg | 0% | |
| Լիզին | 2.087mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.66mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.271mg | 0% | |
| Վալին | 1.762mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.714mg | 0% | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.004g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
9 գ
Ճարպեր:
5 գ
Ածխաջրեր:
3.98 գ
Ջուր:
81.3 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
26.32 գ
Ճարպեր:
26.71 գ
Ածխաջրեր:
38.42 գ
Ջուր:
2.47 գ
Այլ:
6.08 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +3191.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +192.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +434.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +865.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.395 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.136 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.469 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
16.742 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.924 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.665 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +271% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +41.8% |
