Համեմատել Ձեթ և Կծու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

2

Կծու սոուս

7

Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+16.7%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-99.9%

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+700%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+14300%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+∞%

հավասար Սելեն ~0µg

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Ձեթ

2

Կծու սոուս

8

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+11858.3%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+2408.3%

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+∞%

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Մոնոչհագեցած ճարպ	72.961g	0.03g	182%
Ճարպեր	100g	0.37g	153%
Նատրիում	2mg	2643mg	115%
Վիտամին E	14.35mg	0.12mg	95%
Վիտամին C	0mg	74.8mg	83%
Պոլիչհագեցած ճարպ	10.523g	0.196g	69%
Հագեցած ճարպ	13.808g	0.052g	63%
Վիտամին K	60.2µg	2.4µg	48%
Կալորիականություն	884kcal	11kcal	44%
Վիտամին B6	0mg	0.157mg	12%
Վիտամին B2	0mg	0.082mg	6%
Կալիում	1mg	144mg	4%
Պղինձ	0mg	0.028mg	3%
Վիտամին B1	0mg	0.036mg	3%
Ֆոսֆոր	0mg	11mg	2%
Մանգան	0mg	0.049mg	2%
Վիտամին B3	0mg	0.254mg	2%
Վիտամին B5	0mg	0.11mg	2%
Folate, total	0µg	6µg	2%
Սպիտակուցներ	0g	0.51g	1%
Ածխաջրեր	0g	1.75g	1%
Մագնեզիում	0mg	5mg	1%
Կալցիում	1mg	8mg	1%
Երկաթ	0.56mg	0.48mg	1%
Բջջանյութ(Fiber)	0g	0.3g	1%
Ցինկ	0mg	0.11mg	1%
Վիտամին A	0µg	8µg	1%
Protein per 100 calories	0g	4.6g	N/A
Calories per 10 g protein		216kcal	N/A
Weight per 100 calories	11g	909g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	6	4.3	N/A
Զուտ ածխաջրեր	0g	1.45g	N/A
Շաքար	0g	1.26g	N/A
Choline, total	0.3mg		0%
Տրիպտոֆան	0mg	0.007mg	0%
Տրեոնին	0mg	0.019mg	0%
Իզոլեյցին	0mg	0.017mg	0%
Լեյցին	0mg	0.027mg	0%
Լիզին	0mg	0.023mg	0%
Մեթիոնին	0mg	0.006mg	0%
Ֆենիլալանին	0mg	0.016mg	0%
Վալին	0mg	0.022mg	0%
Հիստիդին	0mg	0.01mg	0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

1

Սպիտակուցներ: 0 գ

Ճարպեր: 100 գ

Ածխաջրեր: 0 գ

Ջուր: 0 գ

Այլ: 0 գ

Կծու սոուս

3

Սպիտակուցներ: 0.51 գ

Ճարպեր: 0.37 գ

Ածխաջրեր: 1.75 գ

Ջուր: 89.98 գ

Այլ: 7.39 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր

+26927%

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+∞%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Ձեթ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 13.808 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 72.961 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 10.523 գ

Կծու սոուս

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.052 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.03 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.196 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+243103.3%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+5268.9%