Համեմատել Ձիթապտուղ և Սոյայի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +127.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +483.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +5337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +295.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +5433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4990% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5835.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1544.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 735mg | 5493mg | 207% |
| Մանգան | 0.02mg | 1.018mg | 43% |
| Երկաթ | 3.3mg | 1.45mg | 23% |
| Պղինձ | 0.251mg | 0.043mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 3mg | 166mg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.888g | 0.088g | 20% |
| Մագնեզիում | 4mg | 74mg | 17% |
| Ճարպեր | 10.68g | 0.57g | 16% |
| Սպիտակուցներ | 0.84g | 8.14g | 15% |
| Կալիում | 8mg | 435mg | 13% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.165mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.037mg | 2.196mg | 13% |
| Վիտամին E | 1.65mg | 0mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.148mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.2g | 0.8g | 10% |
| Կալցիում | 88mg | 33mg | 6% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.87mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0.297mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.415g | 0.073g | 6% |
| Folate, total | 0µg | 14µg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.911g | 0.263g | 4% |
| Կալորիականություն | 115kcal | 53kcal | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.003mg | 0.033mg | 3% |
| Վիտամին A | 20µg | 0µg | 2% |
| Վիտամին C | 0.9mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0.9µg | 0.5µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 10.3mg | 18.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.73g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1369kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 87g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 6.2 | 4.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.06g | 4.13g | N/A |
| Ածխաջրեր | 6.26g | 4.93g | 0% |
| Շաքար | 0g | 0.4g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.096mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0.271mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0.318mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.537mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.381mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0.097mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0.353mg | 0% |
| Վալին | 0.038mg | 0.332mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.174mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
Սպիտակուցներ:
8.14 գ
Ճարպեր:
0.57 գ
Ածխաջրեր:
4.93 գ
Ջուր:
71.15 գ
Այլ:
15.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1773.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +869% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.073 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.088 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.263 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8863.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +246.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -94.8% |
