Համեմատել Ձիու միս և Գառ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +43.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +16.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +95.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +153.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +37.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 5.03mg | 1.88mg | 39% |
| Հագեցած ճարպ | 1.9g | 8.83g | 32% |
| Վիտամին B12 | 3.16µg | 2.55µg | 25% |
| Ճարպեր | 6.05g | 20.94g | 23% |
| Սելեն | 13.5µg | 26.4µg | 23% |
| Choline, total | 93.7mg | 17% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.12g | 8.82g | 17% |
| Վիտամին B6 | 0.33mg | 0.13mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.66mg | 13% | |
| Վիտամին B3 | 4.84mg | 6.66mg | 11% |
| Խոլեստերին | 68mg | 97mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.12mg | 0.25mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 247mg | 188mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 28.14g | 24.52g | 7% |
| Կալորիականություն | 175kcal | 294kcal | 6% |
| Պղինձ | 0.171mg | 0.119mg | 6% |
| Ցինկ | 3.82mg | 4.46mg | 6% |
| Folate, total | 18µg | 5% | |
| Վիտամին K | 4.6µg | 4% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.85g | 1.51g | 4% |
| Վիտամին C | 2mg | 0mg | 2% |
| Կալիում | 379mg | 310mg | 2% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալցիում | 8mg | 17mg | 1% |
| Նատրիում | 55mg | 72mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.14mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 16g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 62kcal | 120kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 57g | 34g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 25mg | 23mg | 0% |
| Մանգան | 0.022mg | 0.022mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.1mg | 0.1mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.349mg | 0.287mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.262mg | 1.05mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.334mg | 1.183mg | 0% |
| Լեյցին | 2.232mg | 1.908mg | 0% |
| Լիզին | 2.398mg | 2.166mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.623mg | 0.629mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.157mg | 0.998mg | 0% |
| Վալին | 1.458mg | 1.323mg | 0% |
| Հիստիդին | 1.081mg | 0.777mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +14.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +19.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +246.1% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -78.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +316% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +77.6% |
