Համեմատել Ձկան ապուր և Manhattan Clam Chowder սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -62.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +11.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +72.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +570% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +54% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +229% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +5000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +294.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +197.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +378.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 3.3µg | 109% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.1mg | 14% |
| Նատրիում | 156mg | 417mg | 11% |
| Սելեն | 1µg | 6.7µg | 10% |
| Վիտամին A | 2µg | 70µg | 8% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 5.1mg | 6% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.7mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.2g | 5% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.1mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.026mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 0g | 7.84g | 3% |
| Կալցիում | 3mg | 28mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 0.67mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 0.77mg | 3% |
| Վիտամին K | 0µg | 3.3µg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 0.88g | 3% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 56kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 3.02g | 2% |
| Խոլեստերին | 1mg | 6mg | 2% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.1mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.81g | 1.41g | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.024mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.05g | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 5.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 185kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 179g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 6.64g | N/A |
| Մագնեզիում | 7mg | 8mg | 0% |
| Կալիում | 144mg | 160mg | 0% |
| Շաքար | 0g | 1.67g | N/A |
| Choline, total | 7mg | 7.9mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 0.41g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
3.02 գ
Ճարպեր:
1.41 գ
Ածխաջրեր:
7.84 գ
Ջուր:
86.04 գ
Այլ:
1.69 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +33.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +74.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.88 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.41 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +73.7% |
