Համեմատել Ձկան ապուր և Սալորի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +34.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +216.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +17% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +457.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +10.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +110.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +200% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.203g | 153g | 695% |
| Վիտամին B12 | 0.69µg | 0µg | 29% |
| Երկաթ | 0.01mg | 1.43mg | 18% |
| Նատրիում | 156mg | 538mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 0g | 42.81g | 14% |
| Կալորիականություն | 16kcal | 184kcal | 8% |
| Ֆոսֆոր | 56mg | 22mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.329mg | 0.059mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.26g | 0.89g | 3% |
| Կալիում | 144mg | 259mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.7g | 3% |
| Մանգան | 0.052mg | 0.114mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.078mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.138g | 0.588g | 3% |
| Պղինձ | 0.058mg | 0.078mg | 2% |
| Մագնեզիում | 7mg | 12mg | 1% |
| Կալցիում | 3mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.19mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.17mg | 1% | |
| Սելեն | 1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.076mg | 0.084mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 1.186mg | 1.014mg | 1% |
| Folate, total | 2µg | 6µg | 1% |
| Choline, total | 7mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.48g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 2067kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 625g | 54g | N/A |
| Ճարպեր | 0.81g | 1.04g | 0% |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0.5mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 42.11g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին A | 2µg | 2µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.236g | 0.24g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.035g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.049g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.017g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.26 գ
Ճարպեր:
0.81 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
96.6 գ
Այլ:
0.33 գ
Սպիտակուցներ:
0.89 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
42.81 գ
Ջուր:
53.71 գ
Այլ:
1.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +153.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +79.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.203 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.236 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.138 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
153 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.24 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.588 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +326.1% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.24g
