Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Rockfish սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +5334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +599900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 5µg | 3333% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 183 IU | 1227% |
| Վիտամին D | 250µg | 4.6µg | 1227% |
| Խոլեստերին | 570mg | 61mg | 170% |
| Ճարպեր | 100g | 1.62g | 151% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 0.485g | 147% |
| Սելեն | 0µg | 76.2µg | 139% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 0.466g | 116% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 0.42g | 101% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 1.59µg | 66% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 22.23g | 44% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 109kcal | 40% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 248mg | 35% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.241mg | 19% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 2.897mg | 18% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.226mg | 17% |
| Կալիում | 0mg | 467mg | 14% |
| Choline, total | 78.7mg | 14% | |
| Մագնեզիում | 0mg | 33mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.404mg | 8% |
| Երկաթ | 0mg | 0.36mg | 5% |
| Պղինձ | 0mg | 0.041mg | 5% |
| Ցինկ | 0mg | 0.43mg | 4% |
| Նատրիում | 0mg | 89mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.44mg | 3% | |
| Folate, total | 0µg | 10µg | 3% |
| Կալցիում | 0mg | 17mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 2% | |
| Մանգան | 0mg | 0.013mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 20g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 49kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 2.3 | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.025g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.296mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.014mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.06mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.835mg | 0% | |
| Լիզին | 2.188mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.707mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.935mg | 0% | |
| Վալին | 1.106mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.502mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.107g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0.238g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.027g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.005g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
22.23 գ
Ճարպեր:
1.62 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
74.67 գ
Այլ:
1.48 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +6072.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.42 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.466 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.485 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9923.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +4547.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.1% |
