Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Ոստրե սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +115284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 26µg | 3330% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 2 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 17.5µg | 729% |
| Ցինկ | 0mg | 78.6mg | 715% |
| Պղինձ | 0mg | 5.707mg | 634% |
| Խոլեստերին | 570mg | 79mg | 164% |
| Ճարպեր | 100g | 3.42g | 149% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 1.056g | 143% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 0.506g | 116% |
| Երկաթ | 0mg | 9.21mg | 115% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 0.948g | 98% |
| Սելեն | 0µg | 39.5µg | 72% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 102kcal | 40% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 194mg | 28% |
| Մանգան | 0mg | 0.591mg | 26% |
| Choline, total | 130mg | 24% | |
| Սպիտակուցներ | 0g | 11.42g | 23% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.18mg | 14% |
| Կալցիում | 0mg | 116mg | 12% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.85mg | 12% |
| Վիտամին E | 1.7mg | 11% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.163g | 10% | |
| Վիտամին B5 | 0mg | 0.447mg | 9% |
| Մագնեզիում | 0mg | 35mg | 8% |
| Նատրիում | 0mg | 166mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 0.061mg | 5% |
| Կալիում | 0mg | 139mg | 4% |
| Folate, total | 0µg | 14µg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 0g | 5.45g | 2% |
| Վիտամին K | 2µg | 2% | |
| Protein per 100 calories | 0g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 98g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 5.45g | N/A |
| Շաքար | 1.23g | N/A | |
| Օսլա | 0.9g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.068g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.138mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.046mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.459mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.716mg | 0% | |
| Լիզին | 0.762mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.257mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.413mg | 0% | |
| Վալին | 0.523mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.22mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0.353g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0.271g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0.02g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.004g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.004g | N/A | |
| 20:3 n-6 | 0.007g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.007g | N/A | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.061g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
11.42 գ
Ճարպեր:
3.42 գ
Ածխաջրեր:
5.45 գ
Ջուր:
78.19 գ
Այլ:
1.52 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2824% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.948 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.506 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.056 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9131.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2034.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.8% |
