Համեմատել Ձկան յուղ ծովատառեխ և Պղպեղ կայնեյան սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1341.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 30000µg | 2081µg | 3102% |
| Վիտամին D | 10000 IU | 0 IU | 1250% |
| Վիտամին D | 250µg | 0µg | 1250% |
| Վիտամին E | 29.83mg | 199% | |
| Խոլեստերին | 570mg | 0mg | 190% |
| Վիտամին B6 | 0mg | 2.45mg | 188% |
| Ճարպեր | 100g | 17.27g | 127% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 46.711g | 2.75g | 110% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 27.2g | 109% |
| Երկաթ | 0mg | 7.8mg | 98% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 22.541g | 8.37g | 94% |
| Հագեցած ճարպ | 22.608g | 3.26g | 88% |
| Մանգան | 0mg | 2mg | 87% |
| Վիտամին C | 0mg | 76.4mg | 85% |
| Վիտամին B2 | 0mg | 0.919mg | 71% |
| Վիտամին K | 80.3µg | 67% | |
| Կալիում | 0mg | 2014mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 8.701mg | 54% |
| Ֆոսֆոր | 0mg | 293mg | 42% |
| Պղինձ | 0mg | 0.373mg | 41% |
| Մագնեզիում | 0mg | 152mg | 36% |
| Կալորիականություն | 902kcal | 318kcal | 29% |
| Վիտամին B1 | 0.328mg | 27% | |
| Folate, total | 0µg | 106µg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0g | 12.01g | 24% |
| Ցինկ | 0mg | 2.48mg | 23% |
| Ածխաջրեր | 0g | 56.63g | 19% |
| Սելեն | 0µg | 8.8µg | 16% |
| Կալցիում | 0mg | 148mg | 15% |
| Choline, total | 51.5mg | 9% | |
| Նատրիում | 0mg | 30mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 265kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 11g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.1 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 29.43g | N/A |
| Շաքար | 10.34g | N/A | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 6.898g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 10.968g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.935g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
100 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
0 գ
Այլ:
0 գ
Սպիտակուցներ:
12.01 գ
Ճարպեր:
17.27 գ
Ածխաջրեր:
56.63 գ
Ջուր:
8.05 գ
Այլ:
6.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +479% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
22.608 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
46.711 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
22.541 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.26 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
8.37 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1598.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +169.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -85.6% |
