Համեմատել Ձկան սոուս և Քաղցր եւ թթու սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2087.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +330% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +190.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +271.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +226.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1136.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +647.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +537.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1640% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 7851mg | 371mg | 325% |
| Մագնեզիում | 175mg | 8mg | 40% |
| Վիտամին B6 | 0.396mg | 0.053mg | 26% |
| Մանգան | 0.233mg | 0.761mg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.48µg | 0µg | 20% |
| Սելեն | 9.1µg | 0.4µg | 16% |
| Վիտամին B3 | 2.313mg | 0.187mg | 13% |
| Ածխաջրեր | 3.64g | 38.22g | 12% |
| Folate, total | 51µg | 8µg | 11% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 0.27g | 10% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 8.7mg | 9% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.21mg | 7% |
| Կալորիականություն | 35kcal | 150kcal | 6% |
| Կալիում | 288mg | 99mg | 6% |
| Կալցիում | 43mg | 10mg | 3% |
| Պղինձ | 0.05mg | 0.079mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.048mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.019mg | 3% |
| Choline, total | 13.2mg | 2.4mg | 2% |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.09mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.118mg | 0.093mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 0.18g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 69kcal | 5556kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 286g | 67g | N/A |
| Ճարպեր | 0.01g | 0.02g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.64g | 38.12g | N/A |
| Շաքար | 3.64g | 18.75g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.1g | 0% |
| Ֆոսֆոր | 7mg | 7mg | 0% |
| Վիտամին A | 4µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.01mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.003g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.003g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.002g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
0.01 գ
Ածխաջրեր:
3.64 գ
Ջուր:
71.07 գ
Այլ:
20.22 գ
Սպիտակուցներ:
0.27 գ
Ճարպեր:
0.02 գ
Ածխաջրեր:
38.22 գ
Ջուր:
60.27 գ
Այլ:
1.22 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1774.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +950% |
