Համեմատել Ձկնկիթ և Fish sticks սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +116.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +204.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +169.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -70.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +229.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2175% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +127% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +718.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +42.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +324.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +137.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1102.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 11.54µg | 0.96µg | 441% |
| Խոլեստերին | 479mg | 28mg | 150% |
| Սելեն | 51.7µg | 15.7µg | 65% |
| Վիտամին B2 | 0.949mg | 0.116mg | 64% |
| Ֆոսֆոր | 515mg | 191mg | 46% |
| Վիտամին E | 6.88mg | 46% | |
| 18:2 n-6 c,c | 7.289g | 43% | |
| Սպիտակուցներ | 28.62g | 11.01g | 35% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.404g | 7.824g | 29% |
| Վիտամին C | 16.4mg | 0mg | 18% |
| Վիտամին B5 | 1.154mg | 0.272mg | 18% |
| Folate, total | 92µg | 24µg | 17% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.236g | 15% | |
| Վիտամին B1 | 0.277mg | 0.122mg | 13% |
| Ճարպեր | 8.23g | 16.23g | 12% |
| Նատրիում | 117mg | 402mg | 12% |
| Վիտամին A | 91µg | 4µg | 10% |
| Պղինձ | 0.128mg | 0.059mg | 8% |
| Ցինկ | 1.28mg | 0.42mg | 8% |
| Օսլա | 20.46g | 8% | |
| Վիտամին B6 | 0.185mg | 0.078mg | 8% |
| Choline, total | 42.8mg | 8% | |
| Հագեցած ճարպ | 1.866g | 3.733g | 8% |
| Ածխաջրեր | 1.92g | 21.66g | 7% |
| Մանգան | 0.013mg | 0.182mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1.5g | 6% |
| Կալորիականություն | 204kcal | 277kcal | 4% |
| Վիտամին B3 | 2.192mg | 1.536mg | 4% |
| Վիտամին K | 4.7µg | 4% | |
| Կալիում | 283mg | 185mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.129g | 3.193g | 3% |
| Կալցիում | 28mg | 16mg | 1% |
| Երկաթ | 0.77mg | 0.84mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 71kcal | 252kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 49g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3 | 3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.92g | 20.16g | N/A |
| Վիտամին D | 1 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 26mg | 25mg | 0% |
| Շաքար | 1.65g | N/A | |
| Տրանս ճարպ | 0.124g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.375mg | 0.122mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.305mg | 0.372mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.465mg | 0.429mg | 0% |
| Լեյցին | 2.509mg | 0.852mg | 0% |
| Լիզին | 2.179mg | 0.795mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.71mg | 0.296mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 1.401mg | 0.47mg | 0% |
| Վալին | 1.676mg | 0.5mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.778mg | 0.23mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.1g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 1.26g | 0.05g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 1.747g | 0.088g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.105g | 0.004g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.011g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
28.62 գ
Ճարպեր:
8.23 գ
Ածխաջրեր:
1.92 գ
Ջուր:
58.63 գ
Այլ:
2.6 գ
Սպիտակուցներ:
11.01 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
21.66 գ
Ջուր:
49.5 գ
Այլ:
1.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +159.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +18.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1028.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.866 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.129 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.404 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.733 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.193 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.824 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +129.8% |
