Համեմատել Ձմերուկ և Միսո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +714.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1345.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2160.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1650% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +197% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1009.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +409% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +52.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +342.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +29200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 1mg | 3728mg | 162% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.42mg | 42% |
| Մանգան | 0.038mg | 0.859mg | 36% |
| Երկաթ | 0.24mg | 2.49mg | 28% |
| Սպիտակուցներ | 0.61g | 12.79g | 24% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 29.3µg | 24% |
| Ցինկ | 0.1mg | 2.56mg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 159mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 5.4g | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 2.884g | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.233mg | 16% |
| Սելեն | 0.4µg | 7µg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 0.199mg | 12% |
| Choline, total | 4.1mg | 72.2mg | 12% |
| Ճարպեր | 0.15g | 6.01g | 9% |
| Վիտամին C | 8.1mg | 0mg | 9% |
| Մագնեզիում | 10mg | 48mg | 9% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 198kcal | 8% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 25.37g | 6% |
| Կալցիում | 7mg | 57mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.098mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 0.906mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 1.025g | 5% |
| Folate, total | 3µg | 19µg | 4% |
| Կալիում | 112mg | 210mg | 3% |
| Վիտամին A | 28µg | 4µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 1.118g | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 6g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 0.337mg | 2% |
| Protein per 100 calories | 2g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 492kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 51g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 3.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.15g | 19.97g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 6.2g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.01mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.155mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.479mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.508mg | 0% |
| Լեյցին | 0.018mg | 0.82mg | 0% |
| Լիզին | 0.062mg | 0.478mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.129mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0.486mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.547mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +112.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1996.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3906.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +236% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2921.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5668% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +78.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +233.3% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
