Համեմատել Ձմերուկ և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1680% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1935.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +8708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1597.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +4230% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2754.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4084.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1475% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +8696.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +58100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +5757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +5551.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1035.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +4657.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +80200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 28µg | 2463µg | 271% |
| Երկաթ | 0.24mg | 21.14mg | 261% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 29.1mg | 194% |
| Վիտամին B6 | 0.045mg | 2.141mg | 161% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 34.9g | 138% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 1.23mg | 93% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.713mg | 75% |
| Մանգան | 0.038mg | 1.59mg | 67% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 80.3µg | 67% |
| Կալիում | 112mg | 2280mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 0.178mg | 10.06mg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.221mg | 2.51mg | 46% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 314mg | 43% |
| Մագնեզիում | 10mg | 178mg | 40% |
| Ցինկ | 0.1mg | 4.33mg | 38% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Սպիտակուցներ | 0.61g | 14.14g | 27% |
| Վիտամին B1 | 0.033mg | 0.33mg | 25% |
| Կալցիում | 7mg | 229mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.15g | 12.89g | 20% |
| Ածխաջրեր | 7.55g | 53.99g | 15% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 282kcal | 13% |
| Folate, total | 3µg | 49µg | 12% |
| Սելեն | 0.4µg | 6.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.016g | 2.14g | 10% |
| Choline, total | 4.1mg | 51.5mg | 9% |
| Վիտամին C | 8.1mg | 0.9mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.037g | 1.695g | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 3.36g | 6.71g | 4% |
| Նատրիում | 1mg | 68mg | 3% |
| Protein per 100 calories | 2g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 492kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.15g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 10.34g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.007mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.027mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.019mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.018mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.062mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.015mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.016mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.006mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +713.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2218% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +615.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +4481.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15432% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +49.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +66.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
