Համեմատել Ձվի սպիտակուց և Մոցարելլա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +71.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +10342.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3393.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +922.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆոսֆոր | 15mg | 524mg | 73% |
| Կալցիում | 7mg | 731mg | 72% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 10.867g | 49% |
| Վիտամին B12 | 0.09µg | 0.92µg | 35% |
| Սպիտակուցներ | 10.9g | 27.5g | 33% |
| Ցինկ | 0.03mg | 3.13mg | 28% |
| Ճարպեր | 0.17g | 17.1g | 26% |
| Խոլեստերին | 0mg | 54mg | 18% |
| Վիտամին A | 0µg | 137µg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 4.844g | 12% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 280kcal | 11% |
| Սելեն | 20µg | 15.7µg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.439mg | 0.34mg | 8% |
| Նատրիում | 166mg | 16mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.005mg | 0.08mg | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 26mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.19mg | 4% | |
| Choline, total | 1.1mg | 18.4mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.509g | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 13 IU | 2% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Կալիում | 163mg | 95mg | 2% |
| Երկաթ | 0.08mg | 0.25mg | 2% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.8µg | 2% |
| Ածխաջրեր | 0.73g | 3.1g | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.15mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.004mg | 0.02mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 21g | 9.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 48kcal | 102kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 36g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.49 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.73g | 3.1g | N/A |
| Շաքար | 0.71g | 1.23g | N/A |
| Պղինձ | 0.023mg | 0.027mg | 0% |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.105mg | 0.12mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.125mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.449mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.661mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.016mg | 0% | |
| Լիզին | 0.806mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.399mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.686mg | 0% | |
| Վալին | 0.809mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.29mg | 0% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
Սպիտակուցներ:
27.5 գ
Ճարպեր:
17.1 գ
Ածխաջրեր:
3.1 գ
Ջուր:
49.9 գ
Այլ:
2.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +152.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +9958.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +324.7% |
