Համեմատել Ճակնդեղ և Ֆենխել սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +72.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +206.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +210% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +42.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +303.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +144.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +2300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +91.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +49.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +31300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 0.2µg | 62.8µg | 52% |
| Folate, total | 109µg | 27µg | 21% |
| Վիտամին C | 4.9mg | 12mg | 8% |
| Մանգան | 0.329mg | 0.191mg | 6% |
| Վիտամին A | 2µg | 48µg | 5% |
| Վիտամին E | 0.04mg | 0.58mg | 4% |
| Կալցիում | 16mg | 49mg | 3% |
| Կալիում | 325mg | 414mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.031mg | 0.01mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.334mg | 0.64mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.155mg | 0.232mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.067mg | 0.047mg | 2% |
| Կալորիականություն | 43kcal | 31kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.61g | 1.24g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.56g | 7.3g | 1% |
| Մագնեզիում | 23mg | 17mg | 1% |
| Երկաթ | 0.8mg | 0.73mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.8g | 3.1g | 1% |
| Պղինձ | 0.075mg | 0.066mg | 1% |
| Ցինկ | 0.35mg | 0.2mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 40mg | 50mg | 1% |
| Նատրիում | 78mg | 52mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.032mg | 1% |
| Choline, total | 6mg | 13.2mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.7g | 4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 267kcal | 250kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 233g | 323g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.76g | 4.2g | N/A |
| Շաքար | 6.76g | 3.93g | N/A |
| Սելեն | 0.7µg | 0.7µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.09g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.032g | 0.068g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.019mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.048mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.068mg | 0% | |
| Լիզին | 0.058mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.046mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.021mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +29.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.6% |
հավասար
Ջուր
~90.21g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.7% |
