Համեմատել Ճապոնական բողկ և Agar սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -79.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +4712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2214.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +430.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +126.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +11215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +957.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1010% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +2087% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +558.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +8033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1971.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.4mg | 21.4mg | 263% |
| Մանգան | 0.038mg | 4.3mg | 185% |
| Մագնեզիում | 16mg | 770mg | 180% |
| Folate, total | 28µg | 580µg | 138% |
| Կալցիում | 27mg | 625mg | 60% |
| Վիտամին B5 | 0.138mg | 3.018mg | 58% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.61mg | 55% |
| Ցինկ | 0.15mg | 5.8mg | 51% |
| Վիտամին E | 0mg | 5mg | 33% |
| Ածխաջրեր | 4.1g | 80.88g | 26% |
| Կալիում | 227mg | 1125mg | 26% |
| Վիտամին C | 22mg | 0mg | 24% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 7.7g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.303mg | 20% |
| Վիտամին K | 0.3µg | 24.4µg | 20% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.222mg | 16% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 306kcal | 14% |
| Սելեն | 0.7µg | 7.4µg | 12% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 6.21g | 11% |
| Choline, total | 7.3mg | 63.3mg | 10% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 52mg | 4% |
| Նատրիում | 21mg | 102mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 300kcal | 493kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 73.18g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | 2.97g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 0.202mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0.061g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0.027g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.045g | 0.102g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.087g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.1 գ
Ջուր:
94.62 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
6.21 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
80.88 գ
Ջուր:
8.68 գ
Այլ:
3.93 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +990.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +935% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1872.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.03 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.017 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.045 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.102 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -50.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +58.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +126.7% |
