Համեմատել Ճապոնական բողկ և Pasilla peppers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -76.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +259.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +878.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2357.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +267.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1060.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4057.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +357.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +243.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +15885% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3487.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +1052.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +9091.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +507.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 4.228mg | 322% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 3.197mg | 244% |
| Վիտամին A | 0µg | 1788µg | 199% |
| Երկաթ | 0.4mg | 9.83mg | 118% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 26.8g | 101% |
| Մանգան | 0.038mg | 1.58mg | 67% |
| Կալիում | 227mg | 2222mg | 59% |
| Վիտամին B3 | 0.2mg | 7.175mg | 44% |
| Folate, total | 28µg | 170µg | 36% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 267mg | 35% |
| Պղինձ | 0.115mg | 0.423mg | 34% |
| Վիտամին B5 | 0.138mg | 1.591mg | 29% |
| Մագնեզիում | 16mg | 130mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0.6g | 12.35g | 24% |
| Ճարպեր | 0.1g | 15.85g | 24% |
| Վիտամին C | 22mg | 6.4mg | 17% |
| Կալորիականություն | 18kcal | 345kcal | 16% |
| Ածխաջրեր | 4.1g | 51.13g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.172mg | 13% |
| Ցինկ | 0.15mg | 1.4mg | 11% |
| Կալցիում | 27mg | 97mg | 7% |
| Սելեն | 0.7µg | 3.2µg | 5% |
| Նատրիում | 21mg | 89mg | 3% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 3.3g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 300kcal | 279kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 556g | 29g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.5g | 24.33g | N/A |
| Շաքար | 2.5g | N/A | |
| Վիտամին K | 0.3µg | 0% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.03g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.017g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.045g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.025mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.026mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լիզին | 0.03mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.02mg | 0% | |
| Վալին | 0.028mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.6 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
4.1 գ
Ջուր:
94.62 գ
Այլ:
0.58 գ
Սպիտակուցներ:
12.35 գ
Ճարպեր:
15.85 գ
Ածխաջրեր:
51.13 գ
Ջուր:
14.84 գ
Այլ:
5.83 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +537.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1958.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +15750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1147.1% |
