Համեմատել Մակադամիա և Cashew butter սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +39.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +58.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +21.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +33.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +132.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +240.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +106.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +158.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +656.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +123.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +840.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 4.131mg | 180% | |
| Պղինձ | 0.756mg | 1.758mg | 111% |
| Վիտամին B1 | 1.195mg | 0.158mg | 86% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 58.877g | 26.709g | 80% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.502g | 13.371g | 79% |
| Ճարպեր | 75.77g | 53.03g | 35% |
| Վիտամին E | 0.54mg | 5.08mg | 30% |
| Ֆոսֆոր | 188mg | 388mg | 29% |
| Ցինկ | 1.3mg | 4.43mg | 28% |
| Վիտամին K | 30.3µg | 25% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 8.6g | 3g | 22% |
| Մագնեզիում | 130mg | 206mg | 18% |
| Երկաթ | 3.69mg | 4.91mg | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.758mg | 15% | |
| Նատրիում | 5mg | 295mg | 13% |
| Folate, total | 11µg | 55µg | 11% |
| Սելեն | 3.6µg | 9.3µg | 10% |
| Վիտամին B3 | 2.473mg | 1.108mg | 9% |
| Choline, total | 48.3mg | 9% | |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 12.12g | 8% |
| Հագեցած ճարպ | 12.061g | 10.606g | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.275mg | 0.203mg | 6% |
| Կալորիականություն | 718kcal | 609kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 13.82g | 30.3g | 5% |
| Կալցիում | 85mg | 61mg | 2% |
| Կալիում | 368mg | 447mg | 2% |
| Վիտամին C | 1.2mg | 0mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 908kcal | 502kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5 | 3.8 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.22g | 27.3g | N/A |
| Շաքար | 4.57g | 9.09g | N/A |
| Օսլա | 1.05g | 0% | |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.159mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.067mg | 0.162mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.37mg | 0.388mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.314mg | 0.445mg | 0% |
| Լեյցին | 0.602mg | 0.831mg | 0% |
| Լիզին | 0.018mg | 0.523mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.023mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.665mg | 0.537mg | 0% |
| Վալին | 0.363mg | 0.617mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.195mg | 0.257mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
75.77 գ
Ածխաջրեր:
13.82 գ
Ջուր:
1.36 գ
Այլ:
1.14 գ
Սպիտակուցներ:
12.12 գ
Ճարպեր:
53.03 գ
Ածխաջրեր:
30.3 գ
Ջուր:
2.34 գ
Այլ:
2.21 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +119.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +72.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
12.061 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
58.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.502 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.606 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
26.709 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
13.371 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +120.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -12.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +790.2% |
