Համեմատել Մայոնեզ և Արևածաղիկի սերմեր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +32400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +9373.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3042.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27757.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2204.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +972.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +14700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1768.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +557% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +16712.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Վիտամին E | 3.28mg | 35.17mg | 213% |
| Պղինձ | 0.019mg | 1.8mg | 198% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 23.137g | 144% |
| Վիտամին K | 163µg | 0µg | 136% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 1.48mg | 123% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 1.345mg | 103% |
| Սելեն | 2.3µg | 53µg | 92% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 660mg | 91% |
| Մանգան | 0.007mg | 1.95mg | 84% |
| Մագնեզիում | 1mg | 325mg | 77% |
| Երկաթ | 0.21mg | 5.25mg | 63% |
| Folate, total | 5µg | 227µg | 56% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 8.335mg | 52% |
| Ցինկ | 0.15mg | 5mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 20.78g | 40% |
| Ճարպեր | 74.85g | 51.46g | 36% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 8.6g | 34% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 4.455g | 33% |
| Նատրիում | 635mg | 9mg | 27% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.355mg | 26% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 1.13mg | 19% |
| Կալիում | 20mg | 645mg | 18% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Կալցիում | 8mg | 78mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 20g | 6% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 584kcal | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Choline, total | 34.2mg | 55.1mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 18.528g | 4% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.4mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին A | 16µg | 3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 3.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 281kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 9.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 11.4g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 2.62g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.348mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.928mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 1.139mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.659mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.937mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.494mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 1.169mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 1.315mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.632mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.014g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
74.85 գ
Ածխաջրեր:
0.57 գ
Ջուր:
21.65 գ
Այլ:
1.97 գ
Սպիտակուցներ:
20.78 գ
Ճարպեր:
51.46 գ
Ածխաջրեր:
20 գ
Ջուր:
4.73 գ
Այլ:
3.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +357.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2064.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3408.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
11.703 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
16.843 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
44.69 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.455 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
18.528 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
23.137 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~18.528g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.48 գ
Գլյուկոզա:
0.04 գ
Ֆրուկտոզա:
0.05 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
2.5 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +420.8% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
