Համեմատել Մայոնեզ և Պնդուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +16200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +8978.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1281% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +88114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1047.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +358.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +6330% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +494.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +433.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +6937.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 5.331g | 333% | |
| Մանգան | 0.007mg | 6.175mg | 268% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 44.69g | 7.92g | 245% |
| 18:2 n-6 c,c | 38.942g | 229% | |
| Պղինձ | 0.019mg | 1.725mg | 190% |
| Վիտամին K | 163µg | 14.2µg | 124% |
| Վիտամին E | 3.28mg | 15.03mg | 78% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 16.843g | 45.652g | 72% |
| Երկաթ | 0.21mg | 4.7mg | 56% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.643mg | 53% |
| Վիտամին B6 | 0.008mg | 0.563mg | 43% |
| Մագնեզիում | 1mg | 163mg | 39% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 9.7g | 39% |
| Ֆոսֆոր | 21mg | 290mg | 38% |
| Հագեցած ճարպ | 11.703g | 4.464g | 33% |
| Սպիտակուցներ | 0.96g | 14.95g | 28% |
| Նատրիում | 635mg | 0mg | 28% |
| Folate, total | 5µg | 113µg | 27% |
| Ճարպեր | 74.85g | 60.75g | 22% |
| Ցինկ | 0.15mg | 2.45mg | 21% |
| Կալիում | 20mg | 680mg | 19% |
| Վիտամին B5 | 0.172mg | 0.918mg | 15% |
| Խոլեստերին | 42mg | 0mg | 14% |
| Կալցիում | 8mg | 114mg | 11% |
| Վիտամին B3 | 0mg | 1.8mg | 11% |
| Վիտամին C | 0mg | 6.3mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.113mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0.57g | 16.7g | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.12µg | 0µg | 5% |
| Կալորիականություն | 680kcal | 628kcal | 3% |
| Վիտամին A | 16µg | 1µg | 2% |
| Choline, total | 34.2mg | 45.6mg | 2% |
| Վիտամին D | 7 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.14g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 7083kcal | 420kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 15g | 16g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.3 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.57g | 7g | N/A |
| Շաքար | 0.57g | 4.34g | N/A |
| Օսլա | 0.48g | 0% | |
| Սելեն | 2.3µg | 2.4µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.187g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.017mg | 0.193mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.055mg | 0.497mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.065mg | 0.545mg | 0% |
| Լեյցին | 0.095mg | 1.063mg | 0% |
| Լիզին | 0.072mg | 0.42mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.035mg | 0.221mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.057mg | 0.663mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.701mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.026mg | 0.432mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.05g | 0.07g | 0% |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.002g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.125g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1457.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2829.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +464.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +171% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +775% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +40% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
