Համեմատել Մանանեխ և Բալզամիկ քացախ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +123.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +184.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +468.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +222.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 33.5µg | 61% | |
| Նատրիում | 1104mg | 23mg | 47% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.373g | 23% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 4g | 16% | |
| Վիտամին B1 | 0.177mg | 15% | |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 19mg | 13% |
| Մանգան | 0.422mg | 0.131mg | 13% |
| Երկաթ | 1.61mg | 0.72mg | 11% |
| Մագնեզիում | 48mg | 12mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 0.23g | 7.38g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 3.74g | 0.49g | 7% |
| Ճարպեր | 3.34g | 0g | 5% |
| Պղինձ | 0.074mg | 0.026mg | 5% |
| Ցինկ | 0.64mg | 0.08mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.07mg | 5% | |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 5% | |
| Վիտամին B6 | 0.07mg | 5% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.182g | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.774g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 5.83g | 17.03g | 4% |
| Կալցիում | 63mg | 27mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.565mg | 4% | |
| Choline, total | 22.4mg | 4% | |
| Վիտամին E | 0.36mg | 2% | |
| Folate, total | 7µg | 2% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.358g | 2% | |
| Կալորիականություն | 60kcal | 88kcal | 1% |
| Կալիում | 152mg | 112mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.214g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.2g | 0.56g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 160kcal | 1796kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 114g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 14 | N/A | |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.83g | 17.03g | N/A |
| Շաքար | 0.92g | 14.95g | N/A |
| Օսլա | 0.64g | 0% | |
| Տրանս ճարպ | 0.009g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.167mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.146mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.292mg | 0% | |
| Լիզին | 0.264mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.076mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.161mg | 0% | |
| Վալին | 0.189mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.119mg | 0% | |
| 20:3 n-3 | 0.018g | N/A | |
| 20:2 n-6 c,c | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.74 գ
Ճարպեր:
3.34 գ
Ածխաջրեր:
5.83 գ
Ջուր:
83.72 գ
Այլ:
3.37 գ
Սպիտակուցներ:
0.49 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
17.03 գ
Ջուր:
76.45 գ
Այլ:
6.03 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +663.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +192.1% |
հավասար
Ջուր
~76.45g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.64 գ
Սախարոզ:
0.21 գ
Գլյուկոզա:
0.47 գ
Ֆրուկտոզա:
0.23 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
7.57 գ
Ֆրուկտոզա:
7.38 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1510.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3108.7% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
