Համեմատել Մանգո և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +209.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +55.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +142.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +55.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +88.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +154.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +859.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 36.4mg | 92.7mg | 63% |
| Վիտամին K | 4.2µg | 40.3µg | 30% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.6g | 3g | 6% |
| Վիտամին A | 54µg | 4µg | 6% |
| Folate, total | 43µg | 25µg | 5% |
| Կալիում | 168mg | 312mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.9mg | 1.46mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.119mg | 0.063mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 34mg | 3% |
| Մագնեզիում | 10mg | 17mg | 2% |
| Կալցիում | 11mg | 34mg | 2% |
| Երկաթ | 0.16mg | 0.31mg | 2% |
| Պղինձ | 0.111mg | 0.13mg | 2% |
| Մանգան | 0.063mg | 0.098mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.669mg | 0.341mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 1.14g | 1% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.025mg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.071g | 0.287g | 1% |
| Կալորիականություն | 60kcal | 61kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.4g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 732kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 167g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.38g | 0.52g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 13.38g | 11.66g | N/A |
| Ածխաջրեր | 14.98g | 14.66g | 0% |
| Շաքար | 13.66g | 8.99g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.14mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.028mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.197mg | 0.183mg | 0% |
| Choline, total | 7.6mg | 7.8mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.092g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.14g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.031mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.029mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.05mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.042mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.019mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 4.68g | 4.35g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~14.66g
հավասար
Ջուր
~83.07g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +197.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -68.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +304.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +4546.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Ֆրուկտոզա
~4.35g
հավասար
Լակտոզա
~0g
