Համեմատել Մանդարին և Mamey Sapote սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +105.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +173.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +407.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +423.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +385.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +346.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +955% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +280.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +83.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +823.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.72mg | 49% |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.213mg | 19% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 5.4g | 14% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 2.11mg | 13% |
| Կալիում | 166mg | 454mg | 8% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.78mg | 8% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.204mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 1.432mg | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 7.66g | 7% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 32.1g | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.116mg | 6% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.082g | 5% | |
| Կալորիականություն | 53kcal | 124kcal | 4% |
| Վիտամին C | 26.7mg | 23mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.013mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.397mg | 4% |
| Օսլա | 0g | 6.33g | 3% |
| Վիտամին A | 34µg | 7µg | 3% |
| Կալցիում | 37mg | 18mg | 2% |
| Folate, total | 16µg | 7µg | 2% |
| Choline, total | 10.2mg | 2% | |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 1.45g | 1% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.19mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 26mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.169g | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 855kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 81g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 26.7g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 20.14g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 7mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.097g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.049mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.085mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.061mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.073mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.073mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.061mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.073mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.049mg | 0% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.011g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.81 գ
Ճարպեր:
0.31 գ
Ածխաջրեր:
13.34 գ
Ջուր:
85.17 գ
Այլ:
0.37 գ
Սպիտակուցներ:
1.45 գ
Ճարպեր:
0.46 գ
Ածխաջրեր:
32.1 գ
Ջուր:
64.87 գ
Այլ:
1.12 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +79% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +48.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +140.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.039 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.06 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.065 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.169 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.097 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -76.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +70% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +49.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
6.05 գ
Գլյուկոզա:
2.13 գ
Ֆրուկտոզա:
2.4 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
6.33 գ
Սախարոզ:
4.09 գ
Գլյուկոզա:
8.01 գ
Ֆրուկտոզա:
7.66 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.38 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +47.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +276.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +219.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
