Համեմատել Մանդարին և Ձմերուկ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +428.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +81.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +229.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +75.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +111.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +73.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 26.7mg | 8.1mg | 21% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.4g | 6% |
| Կալցիում | 37mg | 7mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.078mg | 0.045mg | 3% |
| Folate, total | 16µg | 3µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 13.34g | 7.55g | 2% |
| Կալիում | 166mg | 112mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.058mg | 0.033mg | 2% |
| Կալորիականություն | 53kcal | 30kcal | 1% |
| Երկաթ | 0.15mg | 0.24mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 34µg | 28µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.2mg | 0.05mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.4µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.036mg | 0.021mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.376mg | 0.178mg | 1% |
| Choline, total | 10.2mg | 4.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 2.4g | 3.36g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.81g | 0.61g | 0% |
| Protein per 100 calories | 1.5g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 654kcal | 492kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 189g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.31g | 0.15g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.54g | 7.15g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 10.58g | 6.2g | N/A |
| Պղինձ | 0.042mg | 0.042mg | 0% |
| Ցինկ | 0.07mg | 0.1mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Մանգան | 0.039mg | 0.038mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.216mg | 0.221mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.039g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.06g | 0.037g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.065g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.007mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.016mg | 0.027mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.017mg | 0.019mg | 0% |
| Լեյցին | 0.028mg | 0.018mg | 0% |
| Լիզին | 0.032mg | 0.062mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.018mg | 0.015mg | 0% |
| Վալին | 0.021mg | 0.016mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.011mg | 0.006mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +32.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +106.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +76.7% |
հավասար
Ջուր
~91.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +62.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +30% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -59% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
