Համեմատել Մանր սոխ և Triticale սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +148.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +60.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +191.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +516.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +517.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +760.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +328.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +16.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +121% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +308.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 212.7µg | 177% | |
| Մանգան | 0.373mg | 3.21mg | 123% |
| Վիտամին C | 58.1mg | 0mg | 65% |
| Ֆոսֆոր | 58mg | 358mg | 43% |
| Պղինձ | 0.157mg | 0.457mg | 33% |
| Վիտամին B1 | 0.078mg | 0.416mg | 28% |
| Ցինկ | 0.56mg | 3.45mg | 26% |
| Վիտամին A | 218µg | 0µg | 24% |
| Ածխաջրեր | 4.35g | 72.13g | 23% |
| Մագնեզիում | 42mg | 130mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.27g | 13.05g | 20% |
| Վիտամին B5 | 0.324mg | 1.323mg | 20% |
| Կալորիականություն | 30kcal | 336kcal | 15% |
| Երկաթ | 1.6mg | 2.57mg | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.5g | 10% | |
| Folate, total | 105µg | 73µg | 8% |
| Կալցիում | 92mg | 37mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.9mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.647mg | 1.43mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.267g | 0.913g | 4% |
| Ճարպեր | 0.73g | 2.09g | 2% |
| Սելեն | 0.9µg | 2% | |
| Կալիում | 296mg | 332mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.115mg | 0.134mg | 1% |
| Choline, total | 5.2mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.146g | 0.366g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 3.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 92kcal | 257kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 333g | 30g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.5 | 3.1 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.85g | 72.13g | N/A |
| Շաքար | 1.85g | N/A | |
| Նատրիում | 3mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.138mg | 0.138mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.095g | 0.211g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.157mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.405mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.139mg | 0.479mg | 0% |
| Լեյցին | 0.195mg | 0.911mg | 0% |
| Լիզին | 0.163mg | 0.365mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.204mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.105mg | 0.638mg | 0% |
| Վալին | 0.145mg | 0.609mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.057mg | 0.311mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +762.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +299.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +186.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1558.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -60.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +122.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +241.9% |
