Համեմատել Մարգարին և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +2833.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +5400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3995% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +445.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +6542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +60.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 0.911g | 156% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 80.71g | 10.68g | 108% |
| Վիտամին A | 819µg | 20µg | 89% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 7.888g | 77% |
| Վիտամին K | 93µg | 1.4µg | 76% |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 1.415g | 63% |
| Վիտամին E | 9mg | 1.65mg | 49% |
| Երկաթ | 0.06mg | 3.3mg | 41% |
| Նատրիում | 2mg | 735mg | 32% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 115kcal | 30% |
| Պղինձ | 0mg | 0.251mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 3.2g | 13% |
| Կալցիում | 3mg | 88mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 6.26g | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.22mg | 2% |
| Սելեն | 0µg | 0.9µg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 0.84g | 1% |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0.9mg | 1% |
| Մանգան | 0.02mg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.003mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 14g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 6.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 3.06g | N/A |
| Մագնեզիում | 3mg | 4mg | 0% |
| Կալիում | 18mg | 8mg | 0% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 0.037mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.009mg | 0% |
| Folate, total | 1µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | 0g | N/A |
| Choline, total | 12.4mg | 10.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +655.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +794.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +384.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +392.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2567.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.7% |
