Համեմատել Մարգարին և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -96.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +733.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +555.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +940% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +8081.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +86.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2130.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +755.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 24.302g | 0.961g | 156% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 80.71g | 1.75g | 121% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 38.877g | 0.401g | 96% |
| Վիտամին A | 819µg | 0µg | 91% |
| Վիտամին K | 93µg | 3µg | 75% |
| Հագեցած ճարպ | 15.189g | 0.205g | 68% |
| Վիտամին E | 9mg | 0.11mg | 59% |
| Կալորիականություն | 717kcal | 54kcal | 33% |
| Պղինձ | 0mg | 0.128mg | 14% |
| Մանգան | 0.223mg | 10% | |
| Սելեն | 0µg | 4.8µg | 9% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.64mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 52mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.373mg | 7% | |
| Սպիտակուցներ | 0.16g | 3.27g | 6% |
| Մագնեզիում | 3mg | 25mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.009mg | 0.077mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.01mg | 0.06mg | 4% |
| Վիտամին B12 | 0.1µg | 0µg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 18µg | 4% |
| Կալիում | 18mg | 118mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.023mg | 0.513mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 0.7g | 6.28g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 25mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Նատրիում | 2mg | 51mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.037mg | 0.069mg | 2% |
| Choline, total | 12.4mg | 23.6mg | 2% |
| Ցինկ | 0mg | 0.12mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.02g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 44813kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 14g | 185g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.2 | 6.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 0.7g | 5.68g | N/A |
| Շաքար | 0g | 3.99g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 14.89g | 0g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.038mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.108mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.114mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.186mg | 0% | |
| Լիզին | 0.131mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.027mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.113mg | 0% | |
| Վալին | 0.117mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.061mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.16 գ
Ճարպեր:
80.71 գ
Ածխաջրեր:
0.7 գ
Ջուր:
16.52 գ
Այլ:
1.91 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4512% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1943.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +797.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +433% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
15.189 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
38.877 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
24.302 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +9595% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2428.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
