Համեմատել Մարինարա սոուս և Blue cheese dressing սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +125% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +262.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +766.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +800% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +117.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +185.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +135.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +140% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3817% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +367.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +78.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +63.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +518% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 27.545g | 180% |
| Ճարպեր | 1.48g | 51.1g | 76% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 85.9µg | 60% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 8.275g | 37% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 13.279g | 32% |
| Նատրիում | 30mg | 642mg | 27% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.1mg | 24% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 484kcal | 22% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 4.28mg | 13% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.27µg | 11% |
| Խոլեստերին | 2mg | 31mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.037mg | 10% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.09mg | 9% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.009mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.388mg | 8% | |
| Կալիում | 319mg | 88mg | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 0.4g | 6% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 74mg | 6% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.006mg | 6% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.1mg | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 8mg | 2% |
| Վիտամին A | 33µg | 14µg | 2% |
| Folate, total | 13µg | 5µg | 2% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.7mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 4.77g | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.1µg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 37mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.01mg | 1% |
| Choline, total | 13.7mg | 17.9mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 1.37g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.28g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 3533kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 21g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 4.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 4.37g | N/A |
| Վիտամին D | 0 IU | 3 IU | 0% |
| Շաքար | 5.5g | 3.48g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.21mg | 0% |
| Սելեն | 1.1µg | 1µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 1.34g | N/A | |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.37 գ
Ճարպեր:
51.1 գ
Ածխաջրեր:
4.77 գ
Ջուր:
39.71 գ
Այլ:
3.05 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +120.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3352.7% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~1.37g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.275 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
13.279 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
27.545 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3422.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +5322.2% |
