Համեմատել Մարինարա սոուս և Ձիթապտուղ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3887.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1033.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +585% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +209.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +65% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10486.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1822.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +892.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.78mg | 3.3mg | 32% |
| Նատրիում | 30mg | 735mg | 31% |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.037mg | 24% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.251mg | 19% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 7.888g | 19% |
| Ճարպեր | 1.48g | 10.68g | 14% |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.009mg | 13% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 1.4µg | 10% |
| Կալիում | 319mg | 8mg | 9% |
| Կալցիում | 27mg | 88mg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 3.2g | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 1.415g | 6% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 1.65mg | 5% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.02mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0mg | 5% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 3mg | 4% |
| Կալորիականություն | 51kcal | 115kcal | 3% |
| Մագնեզիում | 18mg | 4mg | 3% |
| Folate, total | 13µg | 0µg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.911g | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.003mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 0.84g | 1% |
| Վիտամին C | 2mg | 0.9mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 6.26g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին A | 33µg | 20µg | 1% |
| Choline, total | 13.7mg | 10.3mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 0.73g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 1369kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 87g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.2 | 6.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 3.06g | N/A |
| Շաքար | 5.5g | 0g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.9µg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.015mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.026mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.031mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.05mg | 0% | |
| Լիզին | 0.032mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.012mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.029mg | 0% | |
| Վալին | 0.038mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
0.84 գ
Ճարպեր:
10.68 գ
Ածխաջրեր:
6.26 գ
Ջուր:
79.99 գ
Այլ:
2.23 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +67.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +28.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +621.6% |
հավասար
Ջուր
~79.99g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.415 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
7.888 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.911 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1992.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +79.3% |
