Համեմատել Մարինարա սոուս և Տոմատի սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +92.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +25.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +23.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +42% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +295.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +396.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B3 | 3.917mg | 0.991mg | 18% |
| Վիտամին K | 13.9µg | 2.8µg | 9% |
| Վիտամին C | 2mg | 7mg | 6% |
| Վիտամին E | 2.4mg | 1.44mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.309mg | 6% | |
| Վիտամին B6 | 0.173mg | 0.098mg | 6% |
| Պղինձ | 0.081mg | 0.115mg | 4% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.508g | 0.121g | 3% |
| Ճարպեր | 1.48g | 0.3g | 2% |
| Երկաթ | 0.78mg | 0.96mg | 2% |
| Ֆրուկտոզա | 1.67g | 2% | |
| Կալորիականություն | 51kcal | 24kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 8.06g | 5.31g | 1% |
| Խոլեստերին | 2mg | 0mg | 1% |
| Մագնեզիում | 18mg | 15mg | 1% |
| Կալցիում | 27mg | 14mg | 1% |
| Կալիում | 319mg | 297mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.5g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 34mg | 27mg | 1% |
| Նատրիում | 30mg | 11mg | 1% |
| Վիտամին A | 33µg | 22µg | 1% |
| Մանգան | 0.137mg | 0.113mg | 1% |
| Սելեն | 1.1µg | 0.6µg | 1% |
| Folate, total | 13µg | 9µg | 1% |
| Choline, total | 13.7mg | 9.9mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.17g | 0.041g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.377g | 0.044g | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.41g | 1.2g | 0% |
| Protein per 100 calories | 2.8g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 362kcal | 200kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 196g | 417g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.26g | 3.81g | N/A |
| Շաքար | 5.5g | 3.56g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.024mg | 0.024mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.061mg | 0.065mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.009mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.037mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.025mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.034mg | 0% | |
| Լիզին | 0.037mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.008mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0% | |
| Վալին | 0.025mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.02mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.41 գ
Ճարպեր:
1.48 գ
Ածխաջրեր:
8.06 գ
Ջուր:
87.39 գ
Այլ:
1.66 գ
Սպիտակուցներ:
1.2 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
5.31 գ
Ջուր:
91.28 գ
Այլ:
1.91 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +17.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +393.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +51.8% |
հավասար
Ջուր
~91.28g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.17 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.377 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.508 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.041 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.044 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.121 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +756.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +319.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.9% |
