Համեմատել Մարմարե կեքս և Բեյքերի խմորիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +388.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +100.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2748.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +22.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +211.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +938.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +769.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +695.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +5004.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1620% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2080.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Folate, total | 36µg | 785µg | 187% |
| Վիտամին B1 | 0.181mg | 1.88mg | 142% |
| Վիտամին B5 | 0.096mg | 4.9mg | 96% |
| Ցինկ | 0.35mg | 9.97mg | 87% |
| Վիտամին B2 | 0.13mg | 1.13mg | 77% |
| Վիտամին B3 | 1.546mg | 12.3mg | 67% |
| Վիտամին B6 | 0.025mg | 0.43mg | 31% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.779g | 0.004g | 25% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.9g | 8.1g | 21% |
| Նատրիում | 519mg | 30mg | 21% |
| Ածխաջրեր | 79.5g | 18.1g | 20% |
| Երկաթ | 1.62mg | 3.25mg | 20% |
| Կալորիականություն | 416kcal | 105kcal | 16% |
| Ճարպեր | 11.7g | 1.9g | 15% |
| Կալիում | 123mg | 601mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 3.4g | 8.4g | 10% |
| Սելեն | 2.6µg | 8.1µg | 10% |
| Հագեցած ճարպ | 2.45g | 0.243g | 10% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 336mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.75g | 1.047g | 9% |
| Կալցիում | 76mg | 19mg | 6% |
| Վիտամին E | 0.85mg | 0mg | 6% |
| Մագնեզիում | 18mg | 40mg | 5% |
| Choline, total | 4.5mg | 32mg | 5% |
| Մանգան | 0.139mg | 0.2mg | 3% |
| Վիտամին K | 2.8µg | 0µg | 2% |
| Կոֆեին | 7mg | 0mg | 2% |
| Պղինձ | 0.135mg | 0.148mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.82g | 8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 1224kcal | 125kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 24g | 95g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.5 | 4.3 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 76.6g | 10g | N/A |
| Շաքար | 35.71g | 0g | N/A |
| Վիտամին A | 1µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.01µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.049mg | 0.106mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.105mg | 0.435mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.127mg | 0.476mg | 0% |
| Լեյցին | 0.22mg | 0.668mg | 0% |
| Լիզին | 0.133mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.049mg | 0.166mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.158mg | 0.407mg | 0% |
| Վալին | 0.164mg | 0.512mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.065mg | 0.217mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.4 գ
Ճարպեր:
11.7 գ
Ածխաջրեր:
79.5 գ
Ջուր:
3.1 գ
Այլ:
2.3 գ
Սպիտակուցներ:
8.4 գ
Ճարպեր:
1.9 գ
Ածխաջրեր:
18.1 գ
Ջուր:
69 գ
Այլ:
2.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +515.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +339.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +147.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +2125.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.45 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.779 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.243 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.047 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +353.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +94375% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.1% |
