Համեմատել Մեղր և Կիվի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +261.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +750% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +22.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +18440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1150% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 0.5mg | 92.7mg | 102% |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 4.35g | 46% |
| Վիտամին K | 0µg | 40.3µg | 34% |
| Ածխաջրեր | 82.4g | 14.66g | 23% |
| Կալորիականություն | 304kcal | 61kcal | 12% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.2g | 3g | 11% |
| Պղինձ | 0.036mg | 0.13mg | 10% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.46mg | 10% |
| Կալիում | 52mg | 312mg | 8% |
| Folate, total | 2µg | 25µg | 6% |
| Մագնեզիում | 2mg | 17mg | 4% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 34mg | 4% |
| Կալցիում | 6mg | 34mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.063mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.3g | 1.14g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0mg | 0.027mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.068mg | 0.183mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0g | 0.287g | 2% |
| Ճարպեր | 0g | 0.52g | 1% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.31mg | 1% |
| Ցինկ | 0.22mg | 0.14mg | 1% |
| Մանգան | 0.08mg | 0.098mg | 1% |
| Սելեն | 0.8µg | 0.2µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.038mg | 0.025mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.121mg | 0.341mg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 7.8mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.1g | 1.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 10133kcal | 535kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 33g | 164g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 82.2g | 11.66g | N/A |
| Շաքար | 82.12g | 8.99g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 3mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0g | 0.029g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.047g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.004mg | 0.015mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.004mg | 0.047mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.008mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.01mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.008mg | 0.061mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.024mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.011mg | 0.044mg | 0% |
| Վալին | 0.009mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.001mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +462.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +385.8% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +493.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +769.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +841.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +657.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +1723.5% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
