Համեմատել Մեղրաբլիթ և Egg bread սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +268.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +281.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +20.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +31% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +102.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +96.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +84.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +196.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +178.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +218.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 16.3µg | 30.1µg | 25% |
| Վիտամին B1 | 0.19mg | 0.438mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.162mg | 0.436mg | 21% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 4.216g | 1.106g | 21% |
| Վիտամին B3 | 1.738mg | 4.848mg | 19% |
| Folate, total | 33µg | 105µg | 18% |
| Ճարպեր | 16.4g | 6g | 16% |
| Choline, total | 84.3mg | 15% | |
| Մագնեզիում | 70mg | 19mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 7.124g | 2.302g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 3.9g | 9.5g | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 4.122g | 1.593g | 11% |
| Կալիում | 439mg | 115mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.19mg | 0.064mg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.3g | 9% | |
| Մանգան | 0.683mg | 0.5mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 54mg | 106mg | 7% |
| Խոլեստերին | 32mg | 51mg | 6% |
| Վիտամին A | 14µg | 63µg | 5% |
| Պղինձ | 0.195mg | 0.162mg | 4% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.79mg | 4% |
| Կալորիականություն | 356kcal | 287kcal | 3% |
| Վիտամին D | 16 IU | 2% | |
| Վիտամին D | 0.4µg | 2% | |
| Կալցիում | 71mg | 93mg | 2% |
| Երկաթ | 2.88mg | 3.04mg | 2% |
| Նատրիում | 327mg | 380mg | 2% |
| Վիտամին E | 0.26mg | 2% | |
| Վիտամին B5 | 0.375mg | 0.282mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.06µg | 0.1µg | 2% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 1.1g | 3.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 913kcal | 302kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 28g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.8 | 2.1 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.2g | 45.5g | N/A |
| Ածխաջրեր | 49.2g | 47.8g | 0% |
| Շաքար | 1.78g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.047mg | 0.112mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.124mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.151mg | 0.394mg | 0% |
| Լեյցին | 0.279mg | 0.692mg | 0% |
| Լիզին | 0.131mg | 0.311mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.08mg | 0.189mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.195mg | 0.475mg | 0% |
| Վալին | 0.173mg | 0.443mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.087mg | 0.21mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.003g | 0.012g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +173.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +143.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +23.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~47.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +209.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +281.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.4% |
