Համեմատել Մեքսիկական տակո և Wendy's Spicy Chicken Nuggets սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +709.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +26.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +186.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -43.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +19.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +52.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +171.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +91.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +103.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +266.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +182.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 3.042g | 10.117g | 47% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.166g | 0.765g | 37% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.708g | 9.042g | 37% |
| Սելեն | 9.2µg | 25µg | 29% |
| Վիտամին B3 | 1.65mg | 6.042mg | 27% |
| Վիտամին B12 | 0.93µg | 0.33µg | 25% |
| Վիտամին B5 | 0.905mg | 18% | |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.9g | 16% | |
| Սպիտակուցներ | 8.86g | 16.46g | 15% |
| Ճարպեր | 12.7g | 22.55g | 15% |
| Նատրիում | 397mg | 708mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 178mg | 271mg | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.09mg | 0.254mg | 13% |
| Ցինկ | 1.75mg | 0.61mg | 10% |
| Կալցիում | 89mg | 11mg | 8% |
| Խոլեստերին | 28mg | 50mg | 7% |
| Երկաթ | 1.19mg | 0.62mg | 7% |
| Օսլա | 14.78g | 6% | |
| Վիտամին K | 15.3µg | 8µg | 6% |
| Choline, total | 32mg | 6% | |
| Կալորիականություն | 226kcal | 326kcal | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.122mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 5% | |
| Վիտամին E | 0.6mg | 4% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.411g | 6.138g | 4% |
| Մանգան | 0.249mg | 0.19mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 19.85g | 14.31g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 22mg | 2% |
| Պղինձ | 0.077mg | 0.061mg | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2% | |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.079mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 4.384g | 4.787g | 2% |
| Վիտամին C | 0.4mg | 1.3mg | 1% |
| Վիտամին D | 4 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1% | |
| Կալիում | 209mg | 250mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.9g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 255kcal | 198kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 44g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.7 | 3.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 15.95g | 14.31g | N/A |
| Շաքար | 0.9g | 0.08g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.467g | 0.161g | N/A |
| Ֆրուկտոզա | 0.3g | 0g | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.005g | 0.002g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.003g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.006g | 0.006g | N/A |
| 20:3 n-3 | 0.001g | 0.001g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.002g | 0.044g | N/A |
| 20:3 n-6 | 0.011g | 0.017g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.004g | 0.017g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
8.86 գ
Ճարպեր:
12.7 գ
Ածխաջրեր:
19.85 գ
Ջուր:
57.02 գ
Այլ:
1.57 գ
Սպիտակուցներ:
16.46 գ
Ճարպեր:
22.55 գ
Ածխաջրեր:
14.31 գ
Ջուր:
44.15 գ
Այլ:
2.53 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.384 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.411 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
4.787 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
6.138 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
10.117 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +39.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +232.6% |
հավասար
Հագեցած ճարպ
~4.787g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
14.78 գ
Սախարոզ:
0.4 գ
Գլյուկոզա:
0.2 գ
Ֆրուկտոզա:
0.3 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0 գ
Գլյուկոզա:
0 գ
Ֆրուկտոզա:
0 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.08 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
