Համեմատել Միդիա և Croaker սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +681.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +413.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +31.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +8400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +130.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +26.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +295.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +223.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +1042.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +160% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 24µg | 2.1µg | 913% |
| Մանգան | 6.8mg | 0.08mg | 292% |
| Սելեն | 89.6µg | 38.8µg | 92% |
| Երկաթ | 6.72mg | 0.86mg | 73% |
| Վիտամին B2 | 0.42mg | 0.13mg | 22% |
| Ցինկ | 2.67mg | 0.52mg | 20% |
| Վիտամին B1 | 0.3mg | 0.09mg | 18% |
| Վիտամին C | 13.6mg | 0mg | 15% |
| Ճարպեր | 4.48g | 12.67g | 13% |
| Վիտամին B6 | 0.1mg | 0.26mg | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 0.85g | 3.476g | 12% |
| Սպիտակուցներ | 23.8g | 18.2g | 11% |
| Folate, total | 76µg | 34µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.014g | 5.32g | 11% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.212g | 2.917g | 11% |
| Ֆոսֆոր | 285mg | 217mg | 10% |
| Խոլեստերին | 56mg | 84mg | 9% |
| Պղինձ | 0.149mg | 0.065mg | 9% |
| Վիտամին A | 91µg | 23µg | 8% |
| Վիտամին B3 | 3mg | 4.3mg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.95mg | 0.74mg | 4% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 221kcal | 2% |
| Կալիում | 268mg | 340mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 37mg | 42mg | 1% |
| Նատրիում | 369mg | 348mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 14g | 8.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 72kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.6 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 7.39g | 7.14g | N/A |
| Ածխաջրեր | 7.39g | 7.54g | 0% |
| Կալցիում | 33mg | 32mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.267mg | 0.208mg | 0% |
| Տրեոնին | 1.025mg | 0.788mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.036mg | 0.847mg | 0% |
| Լեյցին | 1.676mg | 1.48mg | 0% |
| Լիզին | 1.779mg | 1.571mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.537mg | 0.525mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.853mg | 0.742mg | 0% |
| Վալին | 1.04mg | 0.947mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.457mg | 0.525mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.276g | 0.113g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.506g | 0.089g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.044g | 0.079g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +182.8% |
հավասար
Ածխաջրեր
~7.54g
հավասար
Ջուր
~59.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -75.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +424.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +140.7% |
