Համեմատել Մինեստրոնե և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +93.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +42.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +205.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +47.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +67.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +275.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 254mg | 633mg | 16% |
| Երկաթ | 0.38mg | 1.16mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.154mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.018mg | 0.084mg | 5% |
| Վիտամին C | 0.5mg | 4.5mg | 4% |
| Վիտամին A | 49µg | 82µg | 4% |
| Folate, total | 15µg | 1µg | 4% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.075mg | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 12mg | 2% |
| Մանգան | 0.152mg | 0.107mg | 2% |
| Կալորիականություն | 34kcal | 12kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 1.77g | 1.29g | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.66g | 0.8g | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.6g | 1% |
| Ցինկ | 0.31mg | 0.16mg | 1% |
| Սելեն | 0.5µg | 1% | |
| Վիտամին B1 | 0.022mg | 0.032mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.391mg | 0.178mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.14mg | 0.11mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 0.106g | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.29g | 0.061g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.2g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 192kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 294g | 833g | N/A |
| Ճարպեր | 1.04g | 0.76g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.26g | 0.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 1mg | 0mg | 0% |
| Կալցիում | 14mg | 12mg | 0% |
| Կալիում | 130mg | 128mg | 0% |
| Շաքար | 0.13g | N/A | |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 23mg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.46g | 0.401g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.043mg | 0.048mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.054mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.098mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.076mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.064mg | 0.04mg | 0% |
| Վալին | 0.074mg | 0.055mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.03mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.77 գ
Ճարպեր:
1.04 գ
Ածխաջրեր:
4.66 գ
Ջուր:
91.33 գ
Այլ:
1.2 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +37.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +36.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +482.5% |
հավասար
Ջուր
~95.17g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.29 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +375.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +14.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.9% |
