Համեմատել Միսո և Hoisin սոուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +78.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +76.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +146.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +228.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +318.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +238.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +288.9% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +2350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +395.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +221% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +5760% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +2700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +29.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +21.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 1615mg | 92% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.128mg | 32% |
| Մանգան | 0.859mg | 0.254mg | 26% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 0.5µg | 24% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0.32mg | 20% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 3.31g | 19% |
| Երկաթ | 2.49mg | 1.01mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 38mg | 17% |
| Choline, total | 72.2mg | 8mg | 12% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.062mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 2.8g | 10% |
| Սելեն | 7µg | 1.8µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.004mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 1.698g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 44.08g | 6% |
| Մագնեզիում | 48mg | 24mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.068mg | 5% |
| Ճարպեր | 6.01g | 3.39g | 4% |
| Կալցիում | 57mg | 32mg | 3% |
| Կալիում | 210mg | 119mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.28mg | 2% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 1.17mg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 0.568g | 2% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 220kcal | 1% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.217mg | 1% |
| Folate, total | 19µg | 23µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 1.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 665kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 45g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.4mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 41.28g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 27.26g | N/A |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 0.963g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
12.79 գ
Ճարպեր:
6.01 գ
Ածխաջրեր:
25.37 գ
Ջուր:
43.02 գ
Այլ:
12.81 գ
Սպիտակուցներ:
3.31 գ
Ճարպեր:
3.39 գ
Ածխաջրեր:
44.08 գ
Ջուր:
44.23 գ
Այլ:
4.99 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +286.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +77.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +73.7% |
հավասար
Ջուր
~44.23g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.025 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.118 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.884 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.568 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.963 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.698 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +16.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +69.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -44.6% |
