Համեմատել Միսո և Մարգարին սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3080% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.9% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +880% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +529.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3839.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +2111.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +20375% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +89900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +217.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 2mg | 162% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 24.302g | 143% |
| 18:2 n-6 c,c | 21.522g | 127% | |
| Ճարպեր | 6.01g | 80.71g | 115% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 38.877g | 94% |
| Վիտամին A | 4µg | 819µg | 91% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 15.189g | 64% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 9mg | 60% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 93µg | 53% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0mg | 47% |
| Մանգան | 0.859mg | 37% | |
| Երկաթ | 2.49mg | 0.06mg | 30% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 717kcal | 26% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 0.16g | 25% |
| Ցինկ | 2.56mg | 0mg | 23% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 0g | 22% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 5mg | 22% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.037mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.009mg | 15% |
| Սելեն | 7µg | 0µg | 13% |
| Մագնեզիում | 48mg | 3mg | 11% |
| Choline, total | 72.2mg | 12.4mg | 11% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 0.7g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.01mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 7% | |
| Կալիում | 210mg | 18mg | 6% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.023mg | 6% |
| Կալցիում | 57mg | 3mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 1µg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 0.02g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 44813kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 4.2 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 0.7g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 14.89g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% | |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0g | 0.006g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +7893.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +3524.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +160.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1242.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3377.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +742.6% |
