Համեմատել Միսո և Նուշ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +462.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +371.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +249% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +49% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +202.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +153.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +45.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +256200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +109.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +388.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +299.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +39.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +131.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին E | 0.01mg | 25.63mg | 171% |
| Նատրիում | 3728mg | 1mg | 162% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 31.551g | 76% |
| 18:2 n-6 c,c | 12.32g | 72% | |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 1.138mg | 70% |
| Ճարպեր | 6.01g | 49.93g | 68% |
| Պղինձ | 0.42mg | 1.031mg | 68% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 12.329g | 63% |
| Մանգան | 0.859mg | 2.179mg | 57% |
| Մագնեզիում | 48mg | 270mg | 53% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 481mg | 46% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 12.5g | 28% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 0µg | 24% |
| Կալցիում | 57mg | 269mg | 21% |
| Կալորիականություն | 198kcal | 579kcal | 19% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 21.15g | 17% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 3.618mg | 17% |
| Կալիում | 210mg | 733mg | 15% |
| Երկաթ | 2.49mg | 3.71mg | 15% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 3.802g | 13% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.205mg | 9% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 0.11g | 7% |
| Folate, total | 19µg | 44µg | 6% |
| Ցինկ | 2.56mg | 3.12mg | 5% |
| Սելեն | 7µg | 4.1µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.137mg | 5% |
| Choline, total | 72.2mg | 52.1mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.471mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 21.55g | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 274kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | 12 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 9.05g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | 4.35g | N/A |
| Օսլա | 0.72g | 0% | |
| Վիտամին A | 4µg | 0µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.015g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0.211mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0.601mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0.751mg | 0% |
| Լեյցին | 0.82mg | 1.473mg | 0% |
| Լիզին | 0.478mg | 0.568mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0.157mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 1.132mg | 0% |
| Վալին | 0.547mg | 0.855mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0.539mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.003g | 0% | |
| 20:2 n-6 c,c | 0g | 0.002g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +17.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +875.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +730.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +2722.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +327.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +5354.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
