Համեմատել Միսո և Վասաբի սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +141.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +171% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +58% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +119.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +124.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +170.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -99.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +104.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +21.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +66% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +33.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +37.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 3728mg | 17mg | 161% |
| Վիտամին C | 0mg | 41.9mg | 47% |
| Պղինձ | 0.42mg | 0.155mg | 29% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 24% | |
| Մանգան | 0.859mg | 0.391mg | 20% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.884g | 19% | |
| Երկաթ | 2.49mg | 1.03mg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 12.79g | 4.8g | 16% |
| Սելեն | 7µg | 13% | |
| Choline, total | 72.2mg | 13% | |
| Կալիում | 210mg | 568mg | 11% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 80mg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.4g | 7.8g | 10% |
| Ցինկ | 2.56mg | 1.62mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.233mg | 0.114mg | 9% |
| Ճարպեր | 6.01g | 0.63g | 8% |
| Ֆրուկտոզա | 6g | 8% | |
| Կալցիում | 57mg | 128mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.199mg | 0.274mg | 6% |
| Մագնեզիում | 48mg | 69mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.025g | 5% | |
| Կալորիականություն | 198kcal | 109kcal | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.098mg | 0.131mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.337mg | 0.203mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.08µg | 0µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.118g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 25.37g | 23.54g | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.906mg | 0.743mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 6.5g | 4.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 155kcal | 227kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 51g | 92g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 3.9 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 19.97g | 15.74g | N/A |
| Շաքար | 6.2g | N/A | |
| Վիտամին A | 4µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0% | |
| Folate, total | 19µg | 18µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.155mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.479mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.508mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.82mg | 0% | |
| Լիզին | 0.478mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.129mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.486mg | 0% | |
| Վալին | 0.547mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.243mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +166.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +854% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +60.6% |
հավասար
Ածխաջրեր
~23.54g
